Muziek moet leven - Boeken moeten dansen

Word je automatisch een betere muzikant als je naar muziek luistert?

PS: Dit is niet mijn oma :)

Nee, anders zou mijn oma morgen in het concertgebouw kunnen optreden.
Muziek moet je bestuderen, naspelen om het in je vingers te krijgen. Dit is een groot inzicht toen ik jazz studeerde op het conservatorium. Mijn huisgenoot en gitarist Jean-Yves Braun klopte om twee uur 's nachts op mijn deur. Hij had Oscar Peterson uitgezocht, de meest virtuoze jazz pianist op de planeet. Toen hij het voor me speelde, lag ik in een scheur van het lachen. Het was te absurd dat hij in staat was dit op gitaar mee te spelen. Het zette mij aan om ook een poging te wagen. Ik zocht de meest waanzinnige jazz solo uit en de muziek kwam in mijn vingers, ik ontwikkelde me als nooit tevoren.
Inmiddels staan er zo'n vijf Oscar Peterson solo's met mij op gitaar op Youtube. Bij dit filmpje zie je een split-screen: Filmpje Youtube

Net voor de zomer van 2011 zat ik in de bibliotheek en overviel me een zelfde soort inzicht. Is het lezen van een boek wel genoeg of moet je het boek 'leven'?

Tegelijkertijd zag ik de bibliotheek voor me als goudmijn aan kennis die zijn toepassing grotendeels nog moet krijgen in de buitenwereld. Immers, er gaat zoveel mis door onwetendheid en er is zoveel al bekend uit wetenschappelijk onderzoek dat het erop lijkt dat niet alleen mijn oma niet in het concertgebouw zal optreden, maar ook dat onze verworven kennis niet volledig zijn toepassing krijgt in de buitenwereld.

Onze missie erin ligt om kennis tot leven te krijgen, de boeken moeten dansen.

Ik bedacht het volgende systeem. Ik wil de boeken als een soort muziek tot leven brengen. Ik moet daarbij zelf in actie komen. Als ik een interessant boek lees, dan schrijf ik mee en maak ik daarbij drie tekst bestanden aan:

1. Samenvatting
2. Toepassing
3. Ideeen

1. Samenvatting
De samenvatting bestaat uit zinnen die je letterlijk uit het boek overschrijft.
Het zijn de zinnetjes die je vroeger markeerde met geel. Je krijgt een verrassend to-the-point verhaal als je deze zinnen achter elkaar terugleest.

2. Toepassing
De toepassing bestaat uit rechtstreekse toepassingen uit het boek.
Ik geef de opdrachten aan met een minnetje voor de zin.
Een voorbeeld van toepassingen uit een marketingboek van Seth Godin.


- Gebruik wat nu schaars is en creer daar een aanbod in
Vrije tijd: (uit het boek)
- Zorg ervoor dat mensen in korte tijd veel leren op de gitaar en zorg dat duidelijk op de website staat: in korte tijd ga je vooruit. Bedenk een aparte methode waarbij leersnelheid voorop staat. (toepassing)
Aandacht: (uit het boek)
- Zorg ervoor dat mensen in korte tijd een goeie indruk krijgen van de Guitar Academy (toepassing)
- Teksten op website korter maken, groter lettertype, leuke korte filmpje (toepassing)


Op die manier breng ik het boek van Seth Godin tot leven en ik verhoog er de kwaliteit van de Guitar Academy in de buitenwereld mee. De kennis van de bibliotheek komt tot leven.

Als je geen eigen bedrijft hebt, dan kun je boeken lezen op het gebied van je werk/studie/personal development/taal/cultuur en kun je je daarin ontwikkelen. Je eigen onderneming is natuurlijk wel het leukst en toepassingen in direct resultaat omzetten is een mooie ervaring.

3. Ideeen
Hier staan de bredere ideeen die je krijgt tijdens het lezen van het boek.
Doordat je nieuwe input krijgt, krijg je vaak ook triggers om anders na te denken en dat kan resulteren in ideeen op allerlei gebieden. Door de ideeen gelijk op te schrijven zorg je ervoor dat je ze niet vergeet. Door het externalisatieproces van het schrijven heb je later ook meer ruimte om ze opnieuw te interpreteren

Dit is de kapstok waarmee ik boeken leef. (niet lees :)
De boekenlijst die je hiermee creeert is een enorme toolbox. Laten we de boeken laten dansen.

In 2012 vergaat de wereld

Misschien hebben de Maya's wel gelijk en vergaat de wereld in 2012 ?!

Ik moet lachen als ik terugdenk aan de jaarwisseling precies 12 jaar geleden. De spanning op mijn moeders gezicht en de ontlading middernacht, maar ook de verbazing. Wij leven nog! Het was ook bijna een gevoel van teleurstelling om geconfronteerd te worden met de harde werkelijkheid.. Volgende week begint school en alle computers waarop we ons huiswerk moeten doen werken nog.

Tijdens de jaarwisseling van 2012 naar 2013 zullen sommige mensen ook denken: 'wat een saai jaar, helemaal geen rampen zoals de religie ons beloofd heeft.' Ja, blijkbaar streven we naar sensatie en eindigheid, Liever een kort en krachtig bestaan, dan eeuwige rust in een vredige hemel. Al zal de doorgewinterde terrorist ze op eigenzinnige wijze allebei nastreven.

Ik kan me herinneren dat we op de basisschool een oude versterker hadden staan. Het was helemaal geen mooi ding, maar het maakte toch het allervetste rockgeluid dat ik ooit gemaakt heb tot de dag van vandaag. Twee minuten later was ie dood. Voor zijn roemruchte einde komt de versterker onder hoge voltage de versterker tot leven. Het is bekend dat hardrock bands als Guns 'n' roses hun versterkers op 300 volt zetten. Dan klinken de Marshall bakken het vetst.

Onder druk ontstaan hele bijzondere dingen die niet na te maken zijn. Zoals diamant. Diamant is diep in het binnenste van de aarde  ontstaan. Als koolstof stevig wordt samengeperst, wordt het grafiet. Als grafiet onder geweldig hoge temperatuur (1300 tot 2000 ° Celsius) wordt samengeperst onder een onwaarschijnlijke druk van duizenden atmosferen, wordt diamant verkregen.

Onder druk ontstaan ook hele waardevolle dingen. Druk comprimeert de energie tot in kleinere hoeveelheden. Dankzij de olie kunnen we een auto vervoeren. Immers, water heeft ook energie, maar de hoeveelheid per unit is veel te laag. Je zou 100 liter water moeten vervoeren om de energie te bereiken die je uit 0,005 liter benzine weet te halen (deze cijfers zijn overigens totaal willekeurig, maar je snapt mijn punt)
Onder druk komen waardevolle dingen tot stand. Je kunt meer rekenen op iemand die 60 uur per week werkt, dan iemand die zonder werk zit. Degene die werkt zit in de actie-stand en hoeft niet te switchen van vrijheid naar werk. Misschien kun je je nog herinneren hoe vermoeiend de oefening bij gymnastiek was waarbij je een stukje lopen moest afwisselen met een stukje rennen. Dan kun je maar beter de hele afstand rennen.

Mijn vermoeden voor 2012 is dat het ofwel een grote teleurstelling zal worden, ofwel dat er een self-fulfilling crisis ontstaat, met veel druk en hoge temperaturen. We zullen dan over een aantal jaar terug kunnen kijken naar een jaar waarin onder hoge druk veel nieuwe dingen zijn gestart.

Zoals de Drum Academy.. (je bent erin getrapt ! Dit was reclame ! Neem nu een proefles voor €20 in januari 2012)
www.drumacademy.nl

Tien manieren om met moeilijke mensen om te gaan

Hoe kan het toch dat sommige mensen de energie letterlijk uit je leegzuigen? Hoe werkt dat?

Wat kunnen wij er zelf aan doen? In dit stukje zal ik mij puur richten op onze reactie en die volgt uit onze perceptie. 

Onze perceptie bepaalt ons gevoel over de situatie. De filosoof Epictetus zei:

,,Het is niet de situatie die me van slag brengt, maar mijn mening over de situatie."

Algemene tip

Het werkt pas als je de onderstaande ideeen 10 keer voor jezelf hardop uitspreekt.

Het is heel gek, maar de theorie werkt pas als je jezelf 'hersenspoelt' met deze nieuwe waarheden. 

Zie het als een toonladder die je in theorie kent, maar eerst op je gitaar moet herhalen voordat het muziek wordt.

Vergroot je tolerantie

De ander heeft het recht om .. (hier mag je werkelijk alles invullen - kan ook grof zijn)

Vermijdt de tweede-niveaus problematiek (ik ben van slag dat ik van slag ben)

Ik heb het recht om daar ontzettend ..   (geirriteerd / van slag / gestresst / etc.) van te zijn

Vergroot je doorzettingsvermogen en frustratietolerantie

Ik vind het weliswaar heel vervelend dat .. , maar ik kan dit goed verdragen. Ik ga er niet dood aan. Het mag een onplezierige ervaring zijn. 

Vergroot je empathie en tolerantie

Als ikzelf die persoon was geweest, dan had ik precies hetzelfde gedaan. 

Stimuleer genuanceerd denken

Ik keur het gedrag af, maar niet de persoon. Ik erken dat ik alleen zijn gedrag op bepaalde momenten afkeur. Diegene is nooit slecht als mens, alleen zijn gedragingen zijn dat.

Neem een realistische kijk op de situatie

Het leven is niet perfect. Deze gebeurtenis is wat dat betreft volkomen logisch. Was de wereld wel perfect, dan had deze gebeurtenis immers niet plaats kunnen vinden.

Neem een bescheiden positie in

Zijn gedrag ligt niet in mijn macht, alleen de manier hoe ik daarover denk. Daarbij heb ik het recht om menselijk te reageren. 

Vergroot je collectieve tolerantie

We zijn allemaal zo gek als een deur

Wees empirisch / wetenschappelijk

Waar staat geschreven dat hij dit niet zo had mogen doen?

Maak het absurd

De ander mag sterven, ik zou het heel fijn vinden, maar het hoeft niet. Ik kan het verdragen terwijl die persoon in leven is.

De 11e manier: De reactieveranderaar

Schrijf na een ontmoeting een logboek (tekstfile op de computer) met daarin:

- situatie

- de uitspraak die je vervelend vond

- bekijk wat jij had gezegd als je in zijn schoenen had gezegd. Formulier de ideale zin.

- Lees deze zin tien keer door, terwijl je aan die persoon denkt. Doe alsof hij dit zei. Reageer wanneer je hem weer ziet op je eigen ideale zin.

Hierbij is van belang dat je de inhoud niet veranderd, maar alleen de vorm. De vorm is datgene wat de ergenis opwekt. 

Voordelen:

- Je leert de ideale reactie te formuleren en weet wat jij de volgende keer het best kunt zeggen

- Je staat boven de mogelijke communicatiefouten van de ander. 

- Je kunt omgaan met moeilijke mensen

Psychologie

Als gitarist heb ik veel aan de wijze adviezen van mijn moeder (psychologe) gehad. 

Vind je het interessant om met haar af te spreken, dan raad ik je van harte haar website aan www.faalangsttherapie.nl

Qua lectuur raad ik je de boeken van Albert Ellis aan, gebaseerd op de rationele aanpak.

Dit filmpje van Albert Ellis gaat over hoe om te gaan met fouten en schaamte en schuld te vermijden.

http://www.youtube.com/watch?v=7yFxIjhdSlE

Muziek

Ik ben ervan overtuigd dat je dingen in de muziek leert, die je overal in je leven kunt toepassen. 

Zo is het studeren het eindeloos herhalen van een klein loopje. Pas ditzelfde toe met de bovenstaande inzichten. 

Theorie wordt pas succes na herhaling van kleine stukjes. 

Geef mensen nooit kritiek, maar help ze wel verder (10 manieren)

Mensen verwijten zichzelf niets. Zelfs de grootste criminelen doen dit niet.
Zo schreef een grote bendeleider eens:
"Onder mijn borstrok klopt een waakzaam hart - maar het is een warm hart, een hart dat niemand pijn wilt doen."
Dit zei hij een uur nadat hij een politieman had doodgeschoten.

Nadat hij uiteindelijk veroordeeld was voor moord zei hij:
"Dit is wat ik krijg als ik mijzelf verdedig."

Al Capone (destijds de meest beruchte misdadiger van de V.S. die ooit Chicago onveilig heeft gemaakt)
"Ik heb de beste jaren van m'n leven gegeven om andere mensen hun pleziertjes te gunnen en ze te helpen hun leven te veraangenamen; en het enige wat ik ervoor krijg is stank voor dank. En ik mag het bestaan leiden van een opgejaagd man."

Als deze grote jongens zichzelf al niets verwijten, hoe zit het dan met gewone mensen zoals jij en ik?

Onderzoek van de psycholoog B.F. Skinner heeft aangetoond dat een mens zal veel sneller leren door goed gedrag te belonen, dan door slecht gedrag te bestraffen.

Toch gaat dit op heel veel momenten in bijvoorbeeld het onderwijs mis. Kritiek wordt direct gegeven en de leerling schiet in de verdediging, raakt gedemotiveerd of zint zelfs op wraak. De leerling gaat zijn eigen gedrag juist rechtvaardigen. In plaats van dat het verbetert, wordt zijn gedrag in stand gehouden.

We snappen ergens wel dat kritiek geven nooit zal werken, maar om de ander verder te helpen hebben we wel een geschikte methode nodig. Een methode waarmee we de ander respecteren en behandelen als een belangrijk iemand. We moeten  inspelen op wat de ander graag wilt. Hieronder heb ik tien tips gegeven hoe je iemand verder kunt helpen.
Ze komen uit het fantastische boek How to win friends van schrijver Dale Carnegie, een business klassieker.

1. Begin met waardering voor iemands sterke punten
En nu heel belangrijk. Gebruik het woordje 'en'. Als je 'maar' zegt doe je het hele eerste punt teniet. Het compliment is dan alleen nog een doekje voor het bloeden.

Zo moet het niet:
"Jan, je hebt geweldig werk geleverd, maar als je nog iets extra aandacht geeft aan de afwerking denk ik dat je echt een fantastische indruk zult achterlaten."

Vervang 'maar' door 'en'

"Jan, je hebt geweldig werk geleverd en als je nog iets extra aandacht geeft aan de afwerking denk ik dat je echt een fantastische indruk zult achterlaten."

2. Begin over je eigen fouten. 
Dit is een heel mooi citaat:

,,Josephine, je hebt een foutje gemaakt, maar de hemel weet dat het niet erger is dan veel miskleunen waaraan ik me zelf heb schuldig gemaakt. Niemand is met inzicht geboren; dat ontwikkel je pas door ervaring op te doen en jij doet het een stuk beter dan ik toen ik even oud was als jij. Ik heb me al aan zoveel stommiteiten en blunders bezondigd dat ik er weinig voor voel om kritiek uit te oefenen op jou of wie dan ook. Maar toch, geloof je niet dat het verstandiger zou zijn geweest als je dit zus of zo had gedaan?"

3. Stel vragen in plaats van te zeggen wat de ander moet doen
"Hoe denk je dat je dit kunt verbeteren?" (een klassieker uit de management!)
"Je zou eens kunnen overwegen om" (heerlijk diplomatiek)
"Geloof je dat dit of dat het beoogde resultaat zal hebben?"
"Goed. Maar misschien zou het, als we dit eens zo formuleerden, nog beter zijn?"
"Kan iemand misschien een andere manier bedenken om.. ?"

4. Stel de ander in staat om zijn gezicht te redden
Wijs de fouten van de ander toe aan 'een gebrek aan ervaring, en niet een gebrek aan bekwaamheid'
Stel je volste vertrouwen in de ander en laat merken dat je verwacht dat het de volgende keer beter zal gaan.

5. Prijs de kleinste vooruitgang op het gewenste gebied
'Lofprijzingen zijn zoiets als zonlicht voor het verwarmen van de menselijke geest; zonder dat kunnen we niet bloeien en groeien.'
Praat niemand naar de mond, maar leg met redenen uit waarom je iets goed vindt. Leg de nadruk op het gebied van vooruitgang.

6. Voorzie mensen van een goeie reputatie
Doe alsof die specifieke eigenschap die je bij iemand wilt verbeteren al een zijn of haar sterke punten is.
"Ga ervan uit dat u al een deugd heeft, als dat nog niet zo is.'" (Shakespeare)

Mooi citaat:
"Ik heb altijd respect gehad voor jouw bereidheid om altijd naar me te luisteren; en ik weet dat jij ruimdenkend genoeg bent om van gedachten te veranderen als de feiten dat rechtvaardigen."

7. Stel de fouten van de ander voor als makkelijk te corrigeren.
"Voor jou is dit heel goed te doen."
"Het is in de kern heel simpel.."

8. Zorg dat mensen met plezier op je voorstellen ingaan.
Dit kun je doen door hem bijvoorbeeld een mooie uitdaging of titel in het vooruitzicht te stellen. Ga na wat de ander graag wil en speel daar op in.

9. Wees oprecht. 
Gebruik geen trucjes of vleierij.

Vleierij haalt zelden iets uit bij mensen met onderscheidingsvermogen.
Op den duur zal vleierij u meer nadeel dan voordeel opleveren. Vleierij is goedkope lof.
Waardering is oprecht. Vleierij is onecht.
Waardering is onzelfzuchtig. Vleierij is egoistisch.
Waardering wordt gewaardeerd. Vleierij wordt afgekeurd.
Vleijerij is precies datgene zeggen wat de ander van zichzelf vindt.
Wees dus eerlijk en geef oprechte waardering.

10. Schenk aandacht aan de voordelen die de ander zal genieten als hij doet wat u voorstelt.

Doe uw verzoek zo, dat de ander weet dat hij er garen bij zal spinnen. Maak hem dat duidelijk. Voorbeeld: 'Dan zal jij er een belangrijk steentje aan hebben bijgedragen dat ..'

Dit is slechts een selectie van de mogelijkheden die we ter beschikking hebben, om de ander verder te helpen. Denk eraan als je je de volgende keer kritisch voelt:

Scherpe terechtwijzingen en berispingen zijn vrijwel altijd zinloos

Er zijn hele mooie inspirerende manieren om iemand hetzelfde bij te brengen.
Mijn dank gaat in grote mate uit naar het boek How to win friends.

Neem de grootste bitch

,,Ze heeft een mening!"
Ik bezocht drie accountants in een week tijd en ik nam de grootste bitch. Zoek net zolang totdat je een bitch vindt op het gebied waarin je je wilt ontwikkelen. Sara Veeger is een leerling van mij met veel smaak voor kleding en een ontzettende bitch. Ze vindt het trouwens niet erg om zo genoemd te worden, ze is er trots op. Volgens haar is 'de ideale vrouw een bitch'. Daar waar anderen tolerant zijn voor een minder gekozen kleurnuance in de kleding, bitcht sara erop los. Ze zegt: ,Ik weet dat er mensen zijn die er niet om zouden geven, maar die combinatie vind ik niet kunnen.' Omring je met mensen die geen blad voor de mond nemen en misschien zelfs te kritisch zijn. Dan blijf je scherp en kun je altijd zelf nog relativeren en tolerantie betrachten op bepaalde momenten. Andersom werkt het niet, je adviseurs knikken ja en jij loopt gevaar. Nee, het is andersom. Je hebt slimme kritische mensen om je heen nodig en jij relativeert.
De meeste mensen hebben zich omringd met ja-knikkers en zitten zelf te piekeren. Laat het piekeren over aan de mensen om je heen. Het is veel beter als dit buiten jouzelf plaats vindt. Aanschouw het met een glimlach, omdat het je het vertrouwen geeft dat je de allerbeste mensen om je heen hebt verzameld.

Niets kan mij stoppen

Twee zoons
Een alcoholistische vader gaf twee zoons een verschrikkelijke jeugd.
De ene zoon werd net als zijn vader, een werkloze alcoholist.
De ander echter kreeg een leuk gezin, werd zeer rijk en succesvol en was heel gelukkig.

Beiden dachten ze:
,,Wat wil je met zo'n vader?"

Niet de situatie maar de interpretatie
Het maakt niet uit wat je overkomt. Het is hoe je ermee omgaat.
De cognitieve psychologie is begonnen om dit subtiele onderscheid te maken.
Dit zijn de woorden van de filosoof Epictetus.
,,Het is niet de situatie die mij van slag brengt, maar mijn ideeen over de situatie."

Niets kan jou stoppen
Er niets buiten jezelf waardoor jij niet zou kunnen doen wat je wilt.

Op het moment dat je dingen buiten jezelf beschuldigend aanwijst, dan maak je jezelf machteloos. Je hebt je eigen kracht weg gegeven.
Zeg daarom: Niets kan mij stoppen en beschuldig nooit iets of iemand ervan dat je niet doet wat je zou willen. Ongeacht je omstandigheden kun jij zelf besluiten het maximale uit de situatie te halen. Wees een optimalist en niet een perfectionist. Een optimalist is realistisch en gedreven. Perfectionisten zijn onrealistisch en raken daardoor gedemotiveerd.
Omstandigheden en mensen zijn nooit ideaal, maar je kunt wel altijd het maximale eruit halen. Niets kan jou stoppen.