Niets kan mij stoppen

Twee zoons
Een alcoholistische vader gaf twee zoons een verschrikkelijke jeugd.
De ene zoon werd net als zijn vader, een werkloze alcoholist.
De ander echter kreeg een leuk gezin, werd zeer rijk en succesvol en was heel gelukkig.

Beiden dachten ze:
,,Wat wil je met zo'n vader?"

Niet de situatie maar de interpretatie
Het maakt niet uit wat je overkomt. Het is hoe je ermee omgaat.
De cognitieve psychologie is begonnen om dit subtiele onderscheid te maken.
Dit zijn de woorden van de filosoof Epictetus.
,,Het is niet de situatie die mij van slag brengt, maar mijn ideeen over de situatie."

Niets kan jou stoppen
Er niets buiten jezelf waardoor jij niet zou kunnen doen wat je wilt.

Op het moment dat je dingen buiten jezelf beschuldigend aanwijst, dan maak je jezelf machteloos. Je hebt je eigen kracht weg gegeven.
Zeg daarom: Niets kan mij stoppen en beschuldig nooit iets of iemand ervan dat je niet doet wat je zou willen. Ongeacht je omstandigheden kun jij zelf besluiten het maximale uit de situatie te halen. Wees een optimalist en niet een perfectionist. Een optimalist is realistisch en gedreven. Perfectionisten zijn onrealistisch en raken daardoor gedemotiveerd.
Omstandigheden en mensen zijn nooit ideaal, maar je kunt wel altijd het maximale eruit halen. Niets kan jou stoppen.

In het Italiaans je algemene ontwikkeling verbeteren

Due piccioni con una fave
Zowel je algemene ontwikkeling verbeteren als het leren van een nieuwe taal.
Twee vliegen in een klap. Klinkt ideaal toch? Met het internet kan het.
Je moet er alleen een beetje creatief voor zijn en een paar dingen combineren.
Hieronder heb ik een recept gezet dat dit mogelijk maakt.

Bilineair leren
Ik noem het bilineair leren, omdat het een linair stap-voor-stap proces is waarmee je op twee gebieden vooruit gaat.

Text-to-speech
Voor het uitvoeren van deze stappen heb je software nodig, waarmee je tekst kunt laten uitspreken. Hiervoor bestaan diverse programma's en websites.
Onderaan dit artikel heb ik er twee uitgelicht.

1. Zoek een interessant Italiaans artikel op in Wikipedia
http://it.wikipedia.org/wiki/

2. Vertaal de tekst naar het Nederlands
http://translate.google.nl

3. Lees de Nederlandse tekst door

4. Lees de Nederlandse tekst nog een keer door, terwijl je de Italiaanse tekst gelijktijdig laat oplezen door de computer. Doe dit twee keer.

5. Lees de Italiaanse brontekst, terwijl je de computer de Nederlandse vertaling gelijktijdig laat voorlezen

6. Lees de Italiaanse brontekst, terwijl de computer dezelfde Italiaanse tekst voorleest

7. Probeer de Italiaanse tekst zelf voor te lezen en controleer dit

8. Maak een vertaling van de Italiaanse tekst en kijk in hoeverre die afwijkt van de Google vertaling

9. Lees het Italiaans door en schrijf alle woorden op die voor een tweede keer voorkomen. Schrijf daarnaast de vertaling van dit woord. Leer dit rijtje uit je hoofd.

10. Kijk of je in de Nederlandse pagina op wikipedia informatie kunt toevoegen, die je in de Italiaanse tekst hebt gelezen. Bij de bronvermelding kun je aangeven dat het van de Italiaanse tekst komt.



Software die tekst voorleest (het meest volledig)
Je kunt hiervoor software downloaden die je 15 dagen gratis kunt proberen, met diverse stemmen en talen. Hierbij kun je wel gehele lappen tekst tegelijkertijd invoeren. De Italiaanse stem is wel een download van ongeveer 220 MB
http://www.convenienceware.com

Website die tekst voorleest (het snelst)

Als je een snellere oplossing zoekt, dan kun je de volgende gratis website bezoeken. Deze heeft wel een beperkte invoergrootte. Dit resulteert in pauzes tussen teksten van 1000 karakters. Als je kunt, raad ik je aan om toch de software hierboven te downloaden.

http://text-to-speech.imtranslator.net

De Wim den Herder Ketting

Ik heb een interessante ketting bedacht. 

Deze ketting gaat over personal development. 

Je stuurt je gedrag er op zo'n manier ermee, dat je leven er mooier, rijker en succesvoller op wordt. 

De ketting bestaat uit het vervangen van gedrag.

De eerste stap is een 1-op-1 vervanging van een ongewenste activiteit naar een gewenste activiteit. De ongewenste activiteit is iets wat je graag doet, maar liever minder zou doen omdat het bijvoorbeeld niet productief is. 

Bijvoorbeelde de volgende: 

1. Als ik mijn facebook wil checken, dan ga ik een boek lezen  

Doe dit. Elke keer wanneer je Facebook zou gaan checken, ga je een boek lezen. Doe dit echt (!). Laat het niet zitten bij het lezen van dit stukje ter entertainment, maar pas deze mooie theorie toe en ontdek de mooie resultaten.

Nu is de vraag: wat doe je als je geen zin meer hebt om een boek te lezen? 

De ketting geeft antwoord.

2. Als ik wil stoppen met een boek lezen, dan ga ik wiskunde studeren  

 

De ketting zet zichzelf nu voort.

3. Als ik wil stoppen met studeren, ga ik schoonmaken

4. Als ik wil stoppen met schoonmaken, ga ik gitaar studeren

5. Als ik wil stoppen met gitaar studeren, dan ga ik een boek lezen (terug naar 1) 

De ketting bijt zichzelf nu in de staart en komt nu in een 
oneindige cyclus van gewenst gedrag.

Stel nu een tijd vast, bijvoorbeeld 1 uur.

Na 1 uur mag je het oorspronkelijke ongewenste gedrag (Facebook) uitvoeren als beloning voor 1 uur gewenst gedrag.

Op den duur kan door conditionering het ongewenste gedrag aan gaan voelen als gewenst gedrag. Het is als de zuurkool met worst. Eerst lust je alleen de worst, maar na een paar jaar mixen van conditionering vind je de zuurkool ook lekker.




Tip

Schrijf de ketting uit op papier. 

Houdt je letterlijk aan dit script zonder er enigszins van af te wijken.

Tip 2

Varieer activiteiten en stel de tijd van de cyclus in het begin korter in. Zeker in het begin wil je jezelf snel de beloning geven. De beloning moet snel volgen.

De scene

Is het je weleens opgevallen dat de grote klassieke filosofen, Plato, Socrates en Aristoteles, bij elkaar woonden in dezelfde tijd? Is het je weleens opgevallen dat Anouk, Di-rect, Golden Earring en Kane allemaal uit Den Haag komen? Dat Leonardo Da Vinci, Michelangelo en Rafael in de 15e eeuw in Florence werkten?

Een scene

Dit was een plek waar het gebeurde. Een plek waar de groten elkaar kwamen, waar nieuw talent kon opbloeien en waar meesters groeiden.
Ik heb het in Den Haag zelf meegemaakt. Ik speelde een half jaar drums, met ons haagse bandje ieder weekend optreden. Illustrerend is dat een jongen naar me toe komt na een optreden en zegt:
,,Ik zag jullie een maand geleden optreden in de Musicon, maar jullie zijn al veel strakker geworden."
Dat is betrokkenheid, dat is een scene. De bandjes gingen naar elkaar kijken.

De gitaarscene

Wat hebben Nederlands beste gitaristen Jan Akkerman, Harry Sacksioni en Eric Vaarzon Morel met elkaar gemeen? Niemand beseft het, maar ze zijn alledrie geboren en getogen in Amsterdam. Amsterdam is de stad van de gitaar. Wij organiseren nu een maandelijkse gitaaravond op het Leidseplein waar deze grote namen te gast zijn. Het heet de Gitaarserie en ik nodig je van harte uit een keer langs te komen.

Fouten maken

Zojuist ben ik begonnen met een fantastisch nieuw project getiteld www.nietperfect.nl
Deze website is gewijd aan alles waar het leven echt voor staat:
humor, lef en liefde

Ik besefte mij dat deze drie dingen je de mogelijkheid geven om fouten te maken. Humor is het lachen om fouten. Lef is het durven maken van fouten. Liefde is het accepteren van fouten. Als je wilt leven moet je leren fouten te maken.
Perfectionisme maakt het leven kapot.

Als je met plezier fouten maakt, dan wordt het je gegund.
Als je met overtuiging fouten maakt, dan wordt je geloofd.

Als je geen fouten maakt, worden mensen jaloers.
Benadruk je fouten om het zelfvertrouwen van de ander te vergroten.

De essentie van het leven is dat we feilbare wezens zijn.

Doe mee en ontvang je t-shirt met eigen tekst gratis van nietperfect.nl

Bedenk een geniaal zinnetje en wij sturen je gratis het t-shirt toe.
Wij gaan met z'n allen de boodschap van imperfectionisme verkondigen die de technologisch doorgeslagen maatschappij drastisch zal veranderen, opdat de menselijkheid weer mag floreren

Meer hierover vind je op www.nietperfect.nl

Briljante manier om je gedrag te sturen

De gewetensvraag
Veel mensen danken hun goede geweten aan hun slechte geheugen.
Godfried Bomans


Je gedrag sturen
Toen ik krap bij kas zat, bedacht ik een manier om letterlijk te leven van €3 per dag. Bij iedere aankoop vroeg ik mijzelf af:
,,Heb ik dit echt nodig?"
Het bleek grandioos te werken. Ik had maar weinig dingen echt nodig.
Het gaat om de nadruk op echt.
Je moet volledig eerlijk tegen jezelf zijn.

Vervolgens bedacht ik nog meer gewetensvragen:

,,Ben ik nu nuttig bezig?" (werkethos)
,,Wat als mijn telefoon per ongeluk iemand belt en diegene mij nu hoort?" (integriteit)
,,Heeft dit echt zin?" (effectiviteit)
,,Voelt dit 100% goed?" (intuitie)

Afhankelijk van hoe jij je gedrag wilt sturen, zul je je geweten moeten gebruiken door de juiste vragen aan jezelf te stellen. Dit zijn namelijk geen open vragen. Dit zijn instructies.

Een te groot geweten: last van schuldgevoel?
Luister met alle aandacht naar Albert Ellis met deze briljante uitleg. Essentieel !

Bijzonder normaal

Wij willen zowel bijzonder als normaal zijn

1. Wij zijn bang om af te wijken van de norm. Wij hebben angst om te falen. Je vindt ons trillend bij de psycholoog. Wij blijken te bijzonder om normaal te zijn.

2. Wij willen beroemd zijn. Wij voelen ons te goed. Je vindt ons huilend bij de eerste aflevering van Idols. Wij blijken te normaal om bijzonder te zijn.

Zet de gekken weer op het podium. Maak de psycholoog de jury. Zet de deelnemers voor hun eigen TV. Stop Henk-Jan Smits in een gesticht.

Dr. Phill is het tegenovergestelde van Idols